Ga niet elke dag op de weegschaal staan

Als je elke week of één keer per maand op de weegschaal staat, tijdens een serieuze afvalpoging is dat ruim voldoende. Als je na een maand weer op de weegschaal staat, doe dit dan op hetzelfde tijdstip als de vorige keer. Vaker wegen heeft niet echt zin en is dus tijdverspilling, daarvoor schommelt het gewicht teveel. De ene keer houd je wat meer vocht vast, de andere keer ben je nog niet naar het toilet geweest of heb je minder gegeten als de dag ervoor. Dus dan heeft het geen zin om elke dag op de weegschaal te gaan staan.

Weegschaal tips

Jij denkt waarschijnlijk 'lichaamsvet' wanneer het getal op de weegschaal stijgt of daalt, maar je weegschaal bedoelt lichaamsgewicht in plaats van lichaamsvet. Je moet begrijpen dat dit twee verschillende talen zijn. Je gaat lichaamsgewicht verliezen of aankomen, maar zie dit niet als doelstelling. De dichtheid van spier is groter dan die van lichaamsvet. 1 Kg spier neemt minder ruimte in beslag op je lichaam dan 1 kg lichaamsvet. De dichtheid van spier is 1,06 kg per liter ruimte en de dichtheid van lichaamsvet is 0,9196 kg per liter ruimte. Het getal op de weegschaal kan erg wisselvallig zijn. Het kan maar zo zijn dat je in de avond 3 kilogram lichaamsgewicht zwaarder weegt dan in de ochtend, omdat je overdag meer uit dan ‘s nachts. Ga dus niet elke dag op de weegschaal staan, want het heeft geen zin. Dit geldt niet alleen voor vrouwen, ik ken ook veel mannen die dit doen. Je maakt jezelf alleen maar gek, en het helpt niets! Ga hoogstens 1x in de 2 weken op de weegschaal staan en gebruik het getal op de weegschaal niet als alles bepalende maatstaf. Neem elke 4 weken voor- en na foto’s, meet je lichaamsomtrekken en houdt je kleding goed in de gaten. Ik hoop dat ik je met dit artikelen geholpen!