Dat een dieet lang niet altijd gezond is, weet je ondertussen vast wel. Vooral de zogenaamde crash diëten hebben een slechte naam en dat is niet voor niets. Wanneer je een crash dieet volgt, k...
Er zijn veel verschillende manieren om vet te verliezen en zodoende dat vervelende buikvet te verbranden. Het begint allemaal bij het besef dat elk persoon een bepaalde energiebehoefte nodig heeft....
Probiotica staat bekend om zijn heilzame gezondheidseffecten en als het medicijn voor veel gezondheidsproblemen. Het wordt ook wel eens omschreven als het krachtelixer voor jouw lichaam. Alleen wat...
Wat is daar nou eigenlijk het raakvlak in? Het is vrij simpel, om af te vallen is het belangrijk dat je veel beweegt. Dat kan heel intensief in de sportschool zijn of met een personal trainer, maar...
Het jaar 2017 is bijna aangebroken en dat betekent dat veel mensen weer genoeg goede voornemens hebben. Een veelvoorkomende voornemen is om meer te gaan sporten en kilo’s kwijt te raken. Bove...
Een aantal jaar geleden had bijna 50 procent van alle Nederlanders overgewicht, dit is iets waar wij als Nederlanders ons echt zorgen over moeten gaan maken. Er zijn in Nederland en de rest v...
Als je elke week of één keer per maand op de weegschaal staat, tijdens een serieuze afvalpoging is dat ruim voldoende. Als je na een maand weer op de weegschaal staat, doe dit dan op...
Als je gezond wilt leven en / of wilt afvallen dan zijn de tussendoortjes vaak de grootste valkuil. Zonder dat we er bewust van zijn bevatten tussendoortjes vaak veel suiker en andere ongezonde toe...
Het grootste probleem binnen de voeding zit hem vaak in een overschot aan koolhydraten. Koolhydraten worden meestal omgezet in vet waardoor het lichaamsgewicht toeneemt. Om te voorkomen dat he...
Een gezonde start van de dag begint met een krachtig ontbijt. Het menselijk verteringsstelsel kan op een uitstekende manier gestart worden door te beginnen met een veelzijdig uit. Het opstarten van...
Het is natuurlijk de boodschap die aan iedereen wordt medegedeeld: denk eraan, zorg er wel voor dat je al je vitaminen dagelijks binnenkrijgt. En deze boodschap heeft niet eens met leeftijd te make...
