GEZONDE LEEFSTIJL BLOG
______

 

Lees hier de meest actuele tips en adviezen voor het beginnen aan en bijhouden van een gezondere levensstijl.

Last van verstopte darmen

1 maand geleden

Waarschijnlijk heb je er ook wel eens last van: verstopte darmen, ook wel obstipatie genoemd. Hier is sprake van als je ontlasting harder is dan normaal of wanneer je ineens opmerkelijk minder vaak...

Lees meer

Waarom vezelrijke voeding belangrijk is

2 maanden geleden

Als je in de supermarkt loopt, is de kans heel groot dat je binnen enkele minuten vele vezelarme voedingsproduct heb gezien.

Lees meer

Afslankpillen: Afvallen met pillen, shakes en maaltijdvervangers!

7 maanden geleden

We zijn in eerste instantie niet direct voor het gebruik van afslankpillen. Afvallen doe je door een gezond voedingspatroon te maken voor jezelf en een verandering in je leven aan te brengen. Dat t...

Lees meer

Leer hoe je snel een paar kilo afvalt met het ziekenhuisdieet

10 maanden geleden

Het is altijd "IN" om snel afvallen, het liefst met de snelheid van het licht, voor elkaar te krijgen. Iedereen die een beetje op de hoogte is van hoe vetverbranding werkt weet dat dit ni...

Lees meer

Fruit op het werk: de voordelen voor werkgever en werknemer

11 maanden geleden

Steeds meer mensen raken zich bewust van hoe belangrijk het is om een gezonde en evenwichtige levensstijl aan te houden, zowel voor je privé leven als voor het goed...

Lees meer

Wat is de gezondste manier om af te vallen?

1 jaar geleden

Dat een dieet lang niet altijd gezond is, weet je ondertussen vast wel. Vooral de zogenaamde crash diëten hebben een slechte naam en dat is niet voor niets. Wanneer je een crash dieet volgt, k...

Lees meer

Buikvet verbranden met het eiwitdieet

1 jaar geleden

Er zijn veel verschillende manieren om vet te verliezen en zodoende dat vervelende buikvet te verbranden. Het begint allemaal bij het besef dat elk persoon een bepaalde energiebehoefte nodig heeft....

Lees meer

Waarom je probiotica moet kopen

1 jaar geleden

Probiotica staat bekend om zijn heilzame gezondheidseffecten en als het medicijn voor veel gezondheidsproblemen. Het wordt ook wel eens omschreven als het krachtelixer voor jouw lichaam. Alleen wat...

Lees meer

Afvallen en sokken?

1 jaar geleden

Wat is daar nou eigenlijk het raakvlak in? Het is vrij simpel, om af te vallen is het belangrijk dat je veel beweegt. Dat kan heel intensief in de sportschool zijn of met een personal trainer, maar...

Lees meer

Afvallen met eiwitshakes, is dat mogelijk?

1 jaar geleden

Het jaar 2017 is bijna aangebroken en dat betekent dat veel mensen weer genoeg goede voornemens hebben. Een veelvoorkomende voornemen is om meer te gaan sporten en kilo’s kwijt te raken. Bove...

Lees meer

Het beste dieet om af te vallen

1 jaar geleden

Een aantal jaar geleden had bijna 50 procent van alle Nederlanders overgewicht, dit is iets waar wij als Nederlanders ons echt zorgen over moeten gaan maken.  Er zijn in Nederland en de rest v...

Lees meer

Ga niet elke dag op de weegschaal staan

1 jaar geleden

Als je elke week of één keer per maand op de weegschaal staat, tijdens een serieuze afvalpoging is dat ruim voldoende. Als je na een maand weer op de weegschaal staat, doe dit dan op...

Lees meer

Gezonde tussendoortjes

1 jaar geleden

Als je gezond wilt leven en / of wilt afvallen dan zijn de tussendoortjes vaak de grootste valkuil. Zonder dat we er bewust van zijn bevatten tussendoortjes vaak veel suiker en andere ongezonde toe...

Lees meer

Koolhydraatarm dieet

1 jaar geleden

Het grootste probleem binnen de voeding zit hem vaak in een overschot aan koolhydraten. Koolhydraten worden meestal omgezet in vet waardoor het lichaamsgewicht toeneemt. Om te voorkomen dat he...

Lees meer

Gezond ontbijten

1 jaar geleden

Een gezonde start van de dag begint met een krachtig ontbijt. Het menselijk verteringsstelsel kan op een uitstekende manier gestart worden door te beginnen met een veelzijdig uit. Het opstarten van...

Lees meer